老丘戒烟,我是如何全凭毅力戒烟的

  “叫你别抽烟,叫你别抽烟,还是要抽烟。哼!真是江山易改,本性难移。再抽下去,家里买盐的钱都没有了。”
  在一间不足15平米的单间居室里,莲花抱着儿子坐在床上,不停地唠叨着她的丈夫老丘。老丘坐在离床只有几尺远的小方桌旁边,默默地抽着烟,一脸苦相。那张小方桌是一种可以折叠的桌子,这桌子既是他们家的饭桌,也是老丘写字的书桌,还是老丘晚上打牌的牌桌。
  老丘闷头抽着烟,从鼻子里射出两道烟柱,那烟柱喷出时他眯上眼睛,体会着那种过瘾的感觉,他沉浸在对香烟的品味中,任由莲花唠叨着。
  女人大多爱唠叨,而莲花又是个特别爱唠叨的女人。她见丈夫对自己的唠叨充耳不闻,还那么津津有味地品着烟。觉得他好像故意在跟自己作对似的,不觉怒火中烧,唠叨得更加厉害了,刚才的唠叨声还只有50分贝,现在的唠叨声已经达到了80分贝。
  其实老丘也并非要故意跟他老婆作对,他这样做一则是因为自己烟瘾难耐,二则是因为她的唠叨声实在令他心烦,他只好用吸烟来缓解自己的烦恼。而他的老婆此时的心情又是特别的坏,这一方面是因为老丘不听劝告继续抽着烟,更主要的是因为老丘昨天晚上打牌输了钱。如果换了平时在她心情还好的时候,她唠叨了一阵子,见他不作声也就会作罢。而此时的她,由于他昨天晚上打牌输钱输得令她心疼,所以唠叨声就不绝于耳。
  这也难怪,以老丘那么一点微薄的工资,每个月除了一家三口的吃饭和日用已经所剩无几。何况老丘还要抽烟。尽管他抽的是那种较为低档的烟,说实话,以老丘这样爱面子的人,那样低档的烟他在别人面前都有点不好意思拿出来抽。当然,尽管他抽的是较低档的烟,老婆也天天唠叨要他节约开支,但作为在这个小镇上的单位里面上班的有正式工作的人,他是不可能抽那种最为便宜的烟的。由于他烟瘾大,一天要抽到一包半到两包之多,烟钱在他那微薄的工资里占到了一个相当大的比例。尽管莲花一直劝老丘戒烟,无奈老丘的烟瘾根深蒂固,就是无法戒掉。
  当老丘嘴里那支烟烧到了接近海绵体的时候,莲花那不绝于耳的唠叨声终于激起了老丘的反抗,他吸完最后一点烟后把烟头扔到脚下踩灭了,冲着莲花大声说:“你就知道一天到晚叫我戒烟,你可知道那戒烟的滋味有多难受,那真是比要死还难受啊。”
  “哼,一说让你戒烟你就说比死难受,那让你戒赌又比什么难受呢?”
  “嘿嘿!戒赌也一样,比死都难受。”
  “又要抽烟,又要赌博,你这个五毒俱全的男人。戒烟戒不了,戒赌又戒不了,让我跟着你活受罪,跟着你这种人过日子真是比死还难受。”
  “戒什么赌啊,我不就是打打麻将嘛,五块钱一炮,算什么赌博啊?”
  “五块钱一炮不算赌博,你这个大眼穷鬼,难道你就不知道自己有多少工资,一个月才拿那么两三百块钱,够你放几个五块钱一炮,你看你昨天当了一个晚上的炮手,一家人一个月的生活费就没了,还说五块钱一炮不算赌博,你这个大眼穷鬼加赌鬼。”
  “我是爱赌,爱赌又怎么啦?十亿人民九亿赌,还有一亿在跳舞,又不是我一个人爱赌,大家都爱赌。你去外面沿街看看,哪个屋子里不是麻将打得噼里啪啦的响,那个店里不是赌到晚上两三点钟?”
  “可是爱赌也得掂量掂量自己的口袋里有没有钱啊,像你这样拿点死工资,穷得吃饭都快要吃不起的人,还那么爱赌。你就不知道你有多穷,你穷得连给孩子买奶粉的钱都没有,穷得连给孩子买尿布的钱都快没有了,你也不惭愧?还赌得那么起劲。”
  “有什么好惭愧的呀,又不是我一个人穷,跟我一样穷的人不也多着嘛?十亿人民九亿穷,还有一亿是蛀虫。正因为我穷,又没有别的路子捞钱,就只有想通过赌赚点钱啊。”
  “可是你赚到了吗?你是越穷越赌,越赌越穷。你不但没赚到,反而把钱输给了别人。你就不能别想通过赌赚别人的钱,而是把那烟瘾戒了,从自己嘴上省下点钱吗?”
  “哼,要让我戒烟是不可能的,要让我戒赌也是不可能的。”
  “不可能那就离婚,我可不愿意跟你受一辈子的罪。”
  “你就知道唠叨我,知道骂我穷。你也不想一下你自己,我穷,我为什么穷啊!难道不是因为你沒有工作,如果你有工作,如果你每个月也能拿到工资,我们会这么穷吗?我们家的生活会这样困难吗?”听到莲花说离婚,老丘的声音软了下来,但还是极力为自己辩解。
  “你当初娶我时又不是不知道我没有工作。”
  “你看看人家那些双职工,日子过得多舒服,人家是老婆打老婆的牌,老公打老公的牌,两个人互不干涉,口袋里从来不缺银子。我还不是被你拖累了。我当初如果找了个有工作的老婆,我也能过得像他们那样潇洒。如果我找了个有工作的老婆,我还会日子过得这样紧巴巴的吗?还会打起牌来担心口袋里没毫子吗?这一切的一切,还不都是因为娶了你这个只会坐在家里吃干饭的老婆,你还有什么理由老是在这里唠叨我啊?”
  “啊呀,我就知道你有这个冠冕堂皇的理由,你现在后悔娶我了?那你当初为什么要追我呢?难道你不记得当时你追我的时候的那个低三下四的样子,都恨不得跪在地下来求我。现在你就后悔当初没找个有工作的老婆了,你也不撒泡尿照照自己,就凭你那个屎包样子,有哪个有工作的女人会嫁给你,还做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦呢。你有本事你就去找个有工作有文凭的好了,我们现在就去离婚得了,我又不是不舍得你。”
  “好,我是癞蛤蟆想吃天鹅肉。”老丘的声音继续低了下去,通常只要莲花多说几句离婚,老丘的声音就会降低到20分贝大小。
  “当时如果不是我被你求得心软了嫁给你,只怕你到现在也还是光棍一条,烟棍一条。一个大男人,连个老婆都养不起,亏你好意思。还说什么当初没找个有工作的老婆,亏你说得出口。”
  老丘变得哑口无言,只好垂着头说:“好好好,当初是我追你,我只怪自己没本事,找不到有工作的,只配找你,你也只是嫁我这种烟鬼赌鬼穷鬼的命。”
  这老丘原是省里的一所中专学校毕业的,毕业后因为家里没关系,被分到这个最穷的乡里工作,在这里一呆就是好几年,看着单位上的同事都纷纷找关系调走了,而他却在这里混成了老油子。眼看也到了该成家的年龄。他是那种浪子型性格的人,他不愿意去追那些有工作有文凭的女孩子。据老丘自己说,当时他的身边并不缺少这类女孩子,他工作的单位上就有好几个,而且跟他关系都很好,好到有些女孩子晚上出去买卫生纸都让他陪着去。但老丘对她们却从未有过非分之想,只如同哥哥对妹妹,毫发都没碰过她们。他偏偏要去追没有工作,连初中都没有毕业的莲花。
  那时候莲花在老丘所在单位的对面开了一家织毛线衣的店,人称“织女”。老丘天天有事没事往她店里跑,坐在她面前看着她织毛线。虽然老丘身体特棒,在冬天里总是只穿一件衬衫,但老丘却很郑重地在她店里一口气订织了三件毛线衣。一件织给他老爸,一件织给他老娘,还有一件织给他自己。老丘看着莲花织衣时她总是对着他笑,使老丘觉得她真的很像传说中的织女。三件毛衣织好后她只收了他两件的钱,说他自己穿的那件就免费送给他。这使老丘深为感动,此后他每天都把她织的那件毛衣穿在身上,似乎随时都能感受到织女巧手的余温。从此他往她店跑得比先前更加频繁了,很快两人就打得火热,不久她就成了他的女朋友。
  尽管老丘家里父母都连声反对,亲友也劝他三思而行。但老丘却认定莲花是他的知己。得知老丘家人反对,莲花一反先前自己被动老丘主动的态势,反而热烈主动地缠起老丘来了,两人很快就如胶似漆。老丘也就没买票先上船,当时这类行为称为试婚,已经相当普遍。不久莲花的肚皮渐渐隆起,宣告老丘种地有功,但也得对此负起责任。老丘的父母看到木己成舟,生米赌成了熟饭,只好不再反对。老丘于是和莲花在别人的非议和指指点点声中举行了婚礼。
  婚后不久莲花生下了一个儿子。那小子长得虎头虎脑,很像老丘。老丘抱着儿子感到很是扬眉吐气,自我安慰说塞翁失马,安知非福,虽然我找了一个没工作的老婆,但她给我生了一个儿子。如果找了一个有工作的老婆,也许给我生的是一个女儿。老丘家是三代单传,老丘的爷爷就老丘的父亲一个儿子,老丘的父亲就老丘一个儿子。现在老丘的父亲看到老丘也生了一个儿子,自己有了一个可爱的孙子,不觉大喜过望。竞然觉得老丘找莲花也没找错。对莲花也不再冷眼相看,而是夸奖有加。真应了那句话:女人只要肚皮争气就行了。老丘的儿子满月那天,老丘的父亲很隆重地给孙子办了满月酒,那气氛可是比老丘结婚的时候喜庆多了。当初那些对老丘和莲花的结合非议和指指点点的亲友也都向老丘的父亲表示衷心的祝贺。要知道,在当时严厉的生育政策下,老丘作为一个端铁饭碗的有正式工作的人,是只允许生一胎的,而这一胎刚好生了个儿子,当然是值得祝贺的。莲花也因此感到荣耀无比。
  老丘记得大约是在结婚后不久人们开始喊他老丘的,在此之前人们通常都喊他小丘。大概是因为老丘婚后总是头发蓬松胡子拉喳,懒得修理边幅,加之烟抽得凶,使人显得很老气的样子,所以人们就喊他老丘。不过老丘对自己年纪轻轻就被别人喊老丘倒是并不在乎。他说喊我老丘就老丘呗,他对自己的丘姓也颇为自豪。他对人说丘是孔子的名,自己以圣人的名为姓是很荣幸的。他还说元朝有个丘处机,英国有个丘吉尔,都是大名鼎鼎的中外名人。别人笑着说丘吉尔又不姓丘,老丘说管他姓不姓丘呢,反正他叫做丘吉尔。儿子出生后,老丘给儿子取了个名字叫学圣,人们都说老丘给儿子取名字取得相当有水平。
  尽管莲花自己肚皮争气给老丘家添了个男丁,但让她感到尊荣的日子并不长。随着时日的推移,那种喜得贵子的幸福感渐渐淡忘,而生活的拮据和窘迫却不停地困绕着他们。莲花因为没有工作,只能坐在家里吃白饭,靠老丘一个人的工资,要管一家三口的开销,未免捉襟见肘。而且老丘所在的单位,财政上是差额拔款,也就是工资有相当一部分要靠自己攒,而单位经济效益又不好,每个月工资都要扣发一部分,说是到年底时再补发,当然也只是一个安慰,到过年时根本就发不了,因为那时财政上都是寅吃卯粮,哪里还补发得起呢。老丘本来工资就不高,经这么一扣,到手的就更加微薄,加之老丘抽烟开支很大,还经常打牌输钱,使得家庭经济更加雪上加霜。由于家庭经济陷入困境,莲花在孩子才六个月大的时候,就对老丘说干脆我出去找事做。老丘问她打算去做什么事,莲花说我又没有什么技术,以前那织毛衣的手艺现在也不攒钱了,我想去学理发。却被老丘狠狠地骂了一顿,说你学什么理发啊!丢人现眼的,我老丘就是去要饭养活你,也不会让你去学理发。莲花看着老丘那古板的样子心里觉得好笑,对老丘说好了我不去学理发了,我就在呆在家里相夫教子,但你得答应我戒烟,还要戒牌。老丘说好好好我听你的,暂时忍了几天没抽烟,也没打牌,但是几天之后烟瘾又犯了,牌也重新打起来了。
  由于手头过于拮据,老丘时不时就要找单位借钱救急,有时借50,有时借100,发工资的时候借的钱就被单位扣了归还。老丘单位的领导在外面对人说:“老丘一个月300块钱的工资,抽烟打牌花去200块,一家人天天吃青菜泡饭用去99块,剩下1块钱给儿子买尿布。只好隔三岔五找我批借条借钱过日子。”
  老丘去找单位借钱多半都是因为抽烟超支或者打牌输钱之后,因此总会遭到莲花一顿唠叨或者臭骂。而每次老丘被老婆骂过之后,就会暂时收敛几天。抽烟也不敢当着老婆的面抽,烟瘾犯了时就一个人悄悄地躲到偏僻处抽上一支。麻将也暂时不敢打了,吃过晚饭后就老老实实坐在房间里,翻开一本还是中学时代买的一本叫做《钢铁是怎样炼成的》的旧小说看着。但这种坚持通常不会超过三五天,之后他的老毛病又会重犯。
  这次老丘当了一个晚上的炮手之后,家里的现金流又出现严重困难。本来莲花箱子里还留有100块钱买菜的钱,那晚老丘输红了眼,竞死乞白赖地让莲花拿出了其中80元用于扳本,结果还是肉包子打狗,有去无回。家里就只剩下20块钱,而此时离发工资的时间还有半个月。20块钱几天就用完了,这天莲花对老丘说她手里一分钱都没有了,向他要钱买菜,其实她知道老丘身上也是没钱的。没想到老丘从口袋里掏了半天居然还掏出了几个硬币,咣咣响地扔在桌子上。莲花气呼呼地抓起硬币,来到菜市场上,她苦丧着脸在菜摊上买了一把苦莱。中午莲花把那把苦菜炒了,菜里只放了一丁点油,因为炒菜的油也快用完了。莲花把炒好的苦菜往桌很响地一放,没好声气地对老丘说:“吃饭。”老丘走到桌边,看了看那盘苦菜,不觉皱了皱眉头。他拿碗盛了饭坐到桌子边,用筷子夹了一点苦菜放到嘴里,那种苦涩的味道令他实在难以下咽。那苦菜炒的时候必须下重油,放少了油就非常苦涩难吃。而这苦菜里却一点油星子都看不到。两个人围着桌子闷声不响地咽着干饭。老丘只咽下半碗饭就吃不下了。他用筷子敲着碗说:“弄这样的菜,哪里是人吃的。”莲花说:“你也会吃不下呀,想吃好的就拿钱给我买啊,没钱就只能啃这样的苦菜喽。”“哼!你就知道说我没钱。”“你是没钱啊,你能变出钱来么?今天还算有饭吃,再过两天米也吃完了,下锅的米都没有了。现在离发工资都还有半个月。我看你这半个月的生活费去怎么变出来。”“没有钱我就找单位借呗,单位总不能让我饿死啰。”老丘悻悻地扔下饭碗,走到外面走廊里,从口袋里掏出香烟盒,打开烟盒数了一下,里面只剩下三根香烟,他抽出一根放在嘴里,闷闷不乐地吸了起来。

我戒烟到现在差不多有十年了,看一下我的戒烟经历,也许对想戒烟又不敢开始的你有些帮助!

先来谈谈我为什么要戒烟吧。

当初我想戒烟的原因很多,比如刚参加工作时工资不高,抽烟对我来讲是一笔不小的开支;想抽烟的时候是不分地点的,家里到处都有我的烟灰,我老婆又是一个有洁癖的人,还有常说的烟酒不分家,酒后抽烟很危险的,我有一次还点着了我床上的被子,还好没伤着我!不过想想也后怕;随着烟龄增长,身体也能感受到伤害,我常常会感觉到右胸隐隐的疼,虽然体检时也没有任何问题。

以上任何一条原因都可以是我想戒烟的理由,我一共有两次戒烟经历,第一次坚持了一个月,第二次坚持到今天!

先说说我的第一次戒烟经历

那还是我刚参加工作后不久,我当时的烟瘾一天天大起来,记得在学校时一包烟可以抽几星期,参加工作后可能是受环境影响吧,抽烟的人多了,而且抽烟的频率都很高,所以我也很快地达到了一天一包烟的量,当时我有想戒烟的念头,真正开始行动时纯粹是一时的冲动,没有认真的想一想戒烟的后果。

第一次戒烟,我完全凭借毅力,突然的停止抽烟,想抽烟时就嚼口香糖,或者吃吃瓜子转移注意力,给自己戒烟的借口或者理由就是抽烟有害健康,还浪费钱!

结果我坚持到30天,实在难受,去买了一包烟,给自己一个借口“我就抽一支,然后再继续戒“,结果可想而知,这一支烟就打垮了我继续戒烟的意志,第一支抽完,人完全没有清醒过来,胸口堵得慌,接着抽第二支,第三支,我记得当时我一连抽掉了七、八支烟才算让自己平静下来。

第一次戒烟经历,我用30天时间验证了一句烟史上的名言

如果你没想好就别轻言戒烟,如果没戒掉,烟瘾会越戒越大的。

那以后,我的烟瘾从每天一包的量飞升至一天接近两包烟!明白了这个道理后,几年时间没再敢想戒烟的事,同时也给了自己一个非常好的继续抽烟的借口。

再来说说我的第二次戒烟经历

这一次戒烟一直持续了十年时间,算是成功的戒烟经历了,不过按医学来讲,还不算彻底戒除烟瘾,记得我第二次戒烟途中,我看了大量的理论资料,其中有一条是这样讲的。

一个真正的烟民,要完全戒掉抽烟的心瘾是很难的,严格来讲需要十五年时间才能达到完全解除心瘾的程度。

那什么是完全解除心瘾呢?就是说,没有心瘾后你就像从来没有抽过烟一样,你不会因为再吸一支烟就回到抽烟的历史中去,你得从头来学习抽烟,慢慢才会重新上瘾。

有过戒烟经历的一定都知道一个道理,戒烟途中最怕的是再吸第一支烟,只要你吸了第一支烟,你的烟瘾就完全被调动激活了,你前面所坚持的日子全部报废,直接宣告戒烟失败。

第二次决定戒烟时,我就做了大量的功课,看过很多的资料,经历过第一次的失败后我也很清楚如果这次戒烟失败意味着什么,所以我为自己戒烟整理了足够的理由:身体健康的理由、工作需要的理由、浪费钱财的理由,但是最重要的理由还是健康。

记得我戒烟前护理过一段时间被误诊为肺癌的病人,病人是我岳父,虽然后来查明为误诊,但是出院后他还是把烟戒掉了,我想这是一个很好的戒烟理由,我在医院看到好多肺癌病人的惨状,手术不说,单说做那么多的检查过程就够人受的了。

还有一个理由是我的工作,我是做酒店管理的,平日里是不允许抽烟的,抽烟都有专门的吸烟室,如果烟瘾大,一天要跑好多次去吸烟室,那真的是一个大麻烦,有一次我因为想去到一家新酒店工作,面试的时候,那酒店的总经理没空,我在人力资源办公室等了一个多小时,一直没抽烟,正难受时通知我去总经理办公室面试,结果可想而知,脑子一片空白,没法思考!就这样稀里糊涂地丢掉了一次很好的工作机会。

记得我从那酒店总经理办公室出来后,我心里第一个念头就是,我要戒烟!

有了以上的两次经历,我觉得我的戒烟理由足够充分了,所以又一次把戒烟提上了日程,这一次是有备而来,没有冲动,准备好了才开始行动的,我的戒烟过程和方法大概如下:

1、在百度贴吧里找到“戒烟吧”

进百度“戒烟吧”看了好多的戒烟战友的经历,有成功的,有失败的,有正在坚持的,我也每天都来贴吧打卡,写一写戒烟的成果,戒烟时难熬的感受,你别说这一招还真管用,很难熬的时候去看看别人的记录,看着有那么多人同自己有同样的感受,瞬间就觉得自己不那么难受了,因为你知道了你并不孤独!

贴吧还有一个功效,吧主会在你每坚持一段时间后发一证书给你,凭你戒烟的日历,比如30天会发一证书给你,3个月再发一证书给你,半年、一年都有不同级别的证书,这个证书当时确实给了我很大的心理安慰。